Trénink silové vytrvalosti

18.12.2017 | Lukáš Istenčin

Jakou délku odpočinku volit mezi intervaly, pomocí kterých trénujeme silovou vytrvalost? Co znamenají zápisy v tréninkových plánech a jak je číst? Čím vším můžeme ovlivňovat délku potřebného odpočinku mezi jednotlivými fázemi tréninku? Která specifika je třeba brát v úvahu při cyklistickém tréninku venku a při tréninku na trenažeru? Platí stejná pravidla pro cyklisty i pro běžce?

Nejen na výše uvedené otázky odpovídal cyklistický trenér Ondřej Vojtěchovský na webu Cyklosemináře.cz. V něm se také pokusil porovnat trénink profesionálních cyklistů a hobby cyklistů s cílem upozornit na rizika, kterým se hobby cyklista vystavuje ve chvíli, kdy se rozhodne okopírovat postupy profesionálů. Celý videoseminář je vám stále dostupný na Cyklosemináře.cz v sekci archiv. Přiblížení jeho obsahu naleznete v tomto příspěvku.