Poradna - různé
Prvky a příklady aktivní regenerace
Termín "regenerace" má většina z nás spojen s odpočinkem, nebo s tréninkem s velmi malou mírou intenzity. Trendy se otáčí a dnes se na poli aktivní regenerace...
09.05.2019
Faktory ovlivňující kvalitu tréninku
Jednotlivé tréninkové jednotky jsme schopni plánovat do detailu a přemýšlet téměř nad každou minutou, kterou trávíme tréninkem. Moderní záznamová zařízení nám...
30.04.2019
Aktivní regenerace
Další krátké video přibližuje slovní spojení "aktivní regenerace". Jak těmto slovům rozumět a co prakticky znamenají? Jak konkrétně může vypadat tréninková...
23.04.2019
Fyzický trénink jako stresový podnět pro náš organismus
Každá tréninková jednotka je pro náš organismus stresovým podnětem, se kterým se musí vypořádat. Je však celá řada dalších stresových podnětů, které nepadají...
18.04.2019
1. díl Alltraining Cycling Academy - Jak se na kolo správně obléknout / Cyklistické oblečení
Výběr správného oblečení na kolo by cyklista neměl nikdy podcenit. Než na kolo vyrazíte, je třeba si uvědomit, že abyste se cítili při jízdě dobře, je důležitá...
15.04.2019
Časový rozestup mezi tréninkem a měřením variability srdeční frekvence
Do jaké míry ovlivní variabilitu srdeční frekvence časový rozestup mezi koncem tréninku a měřením variability srdeční frekvence? Je třeba brát tento aspekt v...
12.04.2019
Lze v aplikaci mySASY uchovávat naměřená data?
Lze v aplikaci mySASY uchovávat údaje o dílčích měřeních variability srdeční frekvence? Nebo je nutné připojení k internetu a průběžné odesílání naměřených...
08.04.2019
Jaká je časová náročnost měření variability srdeční frekvence a v jakém stavu je vývoj zkráceného měření?
Téměř půlhodina ranního času je ukrojena pravidelným měřením variability srdeční frekvence. Jak probíhá další vývoj aplikace pro měření a chystá se zkrácená...
04.04.2019
Jakým způsobem pracovat s tréninkovými metadaty?
Subjektivní vnímání tréninkové zátěže se někdy liší od dat získaných z různých tréninkových zařízení (pulsmetry, wattmetry, měřiče variability srdeční...
01.04.2019
Jaký je vztah objemu a intenzity tréninku a tréninkových doporučení aplikace mySASY?
Jaké parametry ovlivňují tréninková doporučení generovaná aplikací mySASY? Jak spolu souvisí délka tréninku a jeho intenzita? Do jaké míry se tyto faktory...
26.03.2019
Jaký je význam spánku jako regenerační aktivity?
Jak zrychlit regeneraci našeho těla? Zafunguje dostatečný počet hodin spánku? Je možné zmíněný „dostatečný počet hodin“ objektivně stanovit? Může nám pomoci...
24.03.2019
Je vířivka vhodným regeneračním nástrojem?
Jak zrychlit regeneraci našeho těla? Zafunguje vířivka? Může nám pomoci diagnostika mySASY? Do jaké míry je třeba nechat odpočinout nejen naše tělo, ale i...
20.03.2019
Jak rozumět grafické interpretaci variability srdeční frekvence?
Variabilitu srdeční frekvence převádí aplikace mySASY do grafického výstupu. V průběhu měření tak můžeme sledovat sloupce různé barvy a různé velikosti. Jaký...
17.03.2019
Lze využít data z úvodních měření diagnostiky mySASY?
Z jednotlivých ranních měření variability srdeční frekvence složí příslušná aplikace obrázek o míře naší adaptace na předchozí zátěž a stanoví náš tréninkový...
14.03.2019
„Co je psáno, to je dáno“ - do jaké míry trvat na dodržení tréninkového plánu?
Teoreticky jednoduchý úkol sáhnout do tréninkového plánu a na místo intenzivního tréninku zařadit volnější aktivitu může být pro někoho prakticky těžko...
10.03.2019
Jak se do naměřených hodnot promítne čas ranního měření?
V pracovní části týdne většinou vstáváme dříve, než během víkendu. Může tato skutečnost způsobit rozdíl v hodnotách naměřených diagnostikou mySASY? Pozitivně,...
07.03.2019
