Poradna - trénink
20. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce - tréninkové prvky pro rozvoj rychlosti a dynamické síly
Rychlostní a silové dynamické prvky jsou nejkratší a nejintenzivnější prvky tréninku, které výrazně ovlivní výkon každého pravidelně trénujícího cyklisty....
23.10.2019
19. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj silových vytrvalostí / Rozvoj silové vytrvalosti
Abychom měli v nohách pořádnou sílu a tím i velký fyzický fond pro výkon, je třeba do vytrvalostního zatížení vložit intenzivnější tréninkové prvky, které...
15.10.2019
18. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj vytrvalostních schopností / Rozvoj vytrvalosti
Jak už víte, výkon závisí na několika úzce propojených složkách, při kterých cyklista rozvíjí rychlost, sílu a vytrvalost, aby podal co nejlepší výkon. Otázka...
26.09.2019
17. díl Alltraining Academy - Tréninkový týden cyklisty
Jak tedy v průběhu sezony trénovat, abychom si cyklistiku užívali a kondice se zvyšovala? To vše si řekneme v dnešním díle Alltraining Cycling Academy.
11.09.2019
16. díl Alltraining Academy - Cyklistův tréninkový rok
V dnešním díle Alltraining Cycling Academy vám prozradíme, jak by měl vypadat cyklistický tréninkový rok.
30.08.2019
15. díl Alltraining Academy - Jak předejít svalovým křečím?
Tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz je tu s dalším dílem ze série Alltraining Cycling Academy. Tentokrát Vám prozradí, co všechno byste měli...
20.08.2019
Individuální dispozice sportovce, přetrénování
Jak v prostředí aplikace mySASY identifikovat individuální dispozice ke sportovními tréninku? Je možné z naměřených dat identifikovat silné a slabé stránky...
23.07.2019
Funkční věk
Klíčovým ukazatelem, který sportovci řeší v souvislosti s vyhodnocováním variability srdeční frekvence je míra kompenzace. Které další parametry je možné...
06.07.2019
Věk, trénink, regenerace
Jak zasahuje do našich sportovních výkonů věk? Do jaké míry je limitující? Jak kombinovat poměr trénink: odpočinek v závislosti na věku?
23.06.2019
Specifika tréninku různých věkových kategorií
Jak zasahuje do našich sportovních výkonů věk? Do jaké míry je limitující? Do jaké věkové kategorie patří TOP závodníci, kteří se věnují dlouhému triatlonu? A...
17.06.2019
10. díl Alltraining Academy - Posilování v praxi cyklisty
Nezapomínejte po cyklistickém tréninku na posilování, které je pro vaše tělo velmi důležité. V našem tréninkovém centru Alltraning.cz se tomuto oboru věnuje...
17.06.2019
9. díl Alltraining Academy - Jak protáhnout svaly a posílit tělo po cyklistickém tréninku / Strečink a posilování v praxi cyklisty
Nečekejte, až vás nohy a záda začnou nemilosrdně bolet a přestanou fungovat. V našem tréninkovém centru Alltraining.cz se regeneraci věnuje zkušená...
11.06.2019
8. díl Alltraining Academy - Strečink a regenerace
V dnešním díle Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz, vám prozradíme, jak se starat o své tělo, aby...
06.06.2019
Řízení tréninku
Sporttestery a tepová pásma, wattmetry a wattová pásma, wattmetry pro běžce, tempo běhu na 1 km atd. Jsou různé parametry pomocí kterých můžeme plánovat...
05.06.2019
Objem a intenzita tréninku 2. část
„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní...
31.05.2019
Záznam videosemináře s Robertem Kleinerem o projektu PerfLabs
Hovořili jsme v obecné rovině o změnách v řízení tréninku, které přináší mohutně se rozvíjející oblast moderních technologií, aplikací a tréninkových...
29.05.2019
Nejčastější chyby v tréninku
Jaké jsou nejčastější chyby v naší sportovní přípravě? S jakými nedostatky se trenéři pravidelně setkávají? Co je příčinou těchto situací a jak je eliminovat?...
28.05.2019
7. díl Alltraining Academy - Obratnost a technické dovednosti cyklisty
V dnešním díle Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz, se dozvíte, jak na kole získat mrštnost. Ač to...
27.05.2019
Objem a intenzita tréninku
V jakém vztahu jsou objem tréninku a intenzita tréninku? Čemu věnovat větší pozornost?
23.05.2019
6. díl Alltraining Academy - Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu
Jak ovlivnit další silovou složku ve výkonu – a to výbušnou sílu a rychlost? To se dozvíte v dnešním dílu ze série Alltraining Cycling Academy, kterou přináší...
21.05.2019
