RoadCycling.cz - silniční cyklistika na webu

Cyklista v provozu – Alltraining cycling academy

Mnoho cyklistů na kole jezdí, aby si zasportovalo a zlepšilo fyzickou kondici, ale stále více lidí kolo využívá i jako dopravní prostředek. Právě o tom, jak...

24.03.2021

Pohled pod poličku - Marit Bjørgenová

O trénování se dá napsat mnoho teoretických úvah. A určitě není na škodu se jim věnovat. Avšak pohled na konkrétní postupy těch nejlepších sportovců světa má...

18.03.2021

Gravel bike - Alltraining cycling academy

Všestranný gravel bike se postupně těší stále větší oblibě. Jak ho správně ovládat a na co si dát při jízdě pozor, si řekneme v dnešním díle Alltraining...

10.03.2021

Sám, nebo s trenérem?

Kdy dát přednost vlastnímu plánování tréninkových aktivit a kdy oslovit trenéra? Nic není pouze černé, nebo pouze bílé. Stejné je to s plánováním tréninkových...

28.02.2021

Chytré trenažéry - šablony tréninků

Je možné využívat při tréninku na chytrém trenažéru šablony konkrétních tréninků? Nebo je to chybné pojetí a každý trénink je čistě individuální záležitostí?...

16.02.2021

Použití chytrých trenažérů - od zábavy k tréninku

Protáhnout si tělo na chytrém trenažéru je kvalitativně něco jiného, než na něm trénovat a rozvíjet svou fyzickou kondici. Podívat se na (byť pouze virtuálně)...

09.02.2021

20. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce - tréninkové prvky pro rozvoj rychlosti a dynamické síly

Rychlostní a silové dynamické prvky jsou nejkratší a nejintenzivnější prvky tréninku, které výrazně ovlivní výkon každého pravidelně trénujícího cyklisty....

23.10.2019

19. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj silových vytrvalostí / Rozvoj silové vytrvalosti

Abychom měli v nohách pořádnou sílu a tím i velký fyzický fond pro výkon, je třeba do vytrvalostního zatížení vložit intenzivnější tréninkové prvky, které...

15.10.2019

18. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj vytrvalostních schopností / Rozvoj vytrvalosti

Jak už víte, výkon závisí na několika úzce propojených složkách, při kterých cyklista rozvíjí rychlost, sílu a vytrvalost, aby podal co nejlepší výkon. Otázka...

26.09.2019

17. díl Alltraining Academy - Tréninkový týden cyklisty

Jak tedy v průběhu sezony trénovat, abychom si cyklistiku užívali a kondice se zvyšovala? To vše si řekneme v dnešním díle Alltraining Cycling Academy.

11.09.2019