RoadCycling.cz - silniční cyklistika na webu

Trénink

Tréninková abeceda díl 7. – Fascie… co to je?

Naší regenerační fázi Tréninkové abecedy začneme hodně ze široka a pěkně teoreticky. Celý proces regenerace rozdělíme do více dílů, abychom se pevně drželi...

16.08.2017

Tréninková abeceda díl 5. – Adaptace bez legrace

Sportovní trénink je procesem komplexním. Nic neprobíhá v těle odděleně nebo samostatně. Již ve 3. dílu naší Tréninkové abecedy jsme použili pojmy jako...

09.05.2017

Tréninková abeceda díl 4. – Energetické zajištění sportovního výkonu

Minulý díl abecedy jsme zakončili otázkou, kdože nám tu celou naší oblíbenou pohybovou zátěž zaplatí (energeticky uhradí)? Samozřejmě si musíme pomoci zase a...

06.03.2017

Únorový videoseminář vám přinesl informace o posilování a zásobník cviků

Dnes jsme se věnovali posilování, ovšem ne tomu zaměřenému na objem svalů, ale spíše na nápravu držení těla, zlepšení pohybových stereotypů, zapojení centra...

01.02.2017

Tréninková abeceda díl 3. - Fyziologické systémy

Sportovní výkony kladou různé nároky na orgány lidského těla a jejich funkce. Trénink samotný je pro organismus „stres“, který vychyluje tělo z rovnovážného...

22.01.2017

Tréninková abeceda díl 2. – Faktor kondice

V prvním díle naší abecedy jsme si od základu obecně vysvětlili, na čem všem je takový povedený výsledek postaven. Lze však úspěšně konstatovat, že v té ryzí...

30.11.2016

Živý videoseminář - Nové testové a vyšetřovací metody

V kterém období ročního tréninkového cyklu absolvovat zátěžový test? Jaké alternativy ke klasickému zátěžovému testu a určení laktátové křivky dnešní doba...

02.11.2016

Tréninková abeceda díl 1. - Struktura sportovního výkonu

V posledních dnech je aktuální téma „mentálního tréninku“ a důležitost jeho zařazení do tréninkového procesu. Třikrát hurááá! Ono totiž za samotný výsledek v...

26.10.2016