95,9 km dlouhá etapa začala ve španělském Granollers a končila už ve Francii, v horském středisku Les Angles. Etapa začala stoupáním, a to byl pro některé závodníky velký problém. Od startu trpěl nemocný Arnaud De Lie (Lotto Intermarché), potíže měl také Cian Uijtdebroeks (Movistar).
De Lieho se snažil podpořit týmový kolega Baptiste Viestroffer, ale nebylo mu pomoci. Belgičan etapu nedokončil, protože už bylo zřejmé, že nestihne časový limit (+0:48:29).
Baudin novým lídrem vrchařské soutěže
Dlouho se nedařilo vytvořit stabilní únik, nakonec před rychlostní prémií odjelo 18 jezdců, mezi kterými byl také Mads Pedersen (Lidl-Trek). Dán byl na prémii nejlepší a připsal si 25 bodů. Poté už se začalo stoupat do prvního dlouhého stoupání letošního ročníku. Ve výjezdu na Toses (9,5 km, 6,5 %) se na čele utrhla šestice ve složení: Alex Baudin (EF Education-EasyPost), Nicolas Prodhomme (Decathlon CMA CGM), Vlad Van Mechelen (Bahrain Victorious), George Bennett (NSN), Raúl García Pierna (Movistar) a Mattéo Vercher (TotalEnergies).

Jenže nedostali moc prostoru, sestava UAE Emirates-XRG se v polovině závodu rozhodla kontrolovat průběh etapy a umožnit Tadeji Pogačarovi zvítězit. Na vrcholu stoupání Toses peloton ztrácel necelé dvě minuty.
Prémii na Toses vyhrál Baudin a připsal si 10 bodů. Právě Baudin a Prodhomme se v následujícím stoupání Calvaire (11,5 km, 4,2 %) utrhli soupeřům a pokračovali na čele už jen ve dvou.
Baudin na vrcholu získal další dva body a pojistil si vedení ve vrchařské soutěži, ale na etapové vítězství už myslet nemohl. Prodhomme se na vrcholu rozhodl počkat na peloton a Baudina největší favorité zanedlouho dojeli.
Před závěrečným výjezdem dlouhým 1,7 km (průměr 6,7 %) se bojovalo o pozice na čele. Skupinu do stoupání dovedl Mathias Vacek (Lidl-Trek), který pracoval pro Juana Ayusa.
Del Toro oplatil Pogačarovi laskavost
Kilometr před cílem převzal vedení Isaac del Toro a navýšil tempo. Za Mexičanem jel Pogačar, v jehož háku se držel Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), za ním Paul Seixas (Decathlon CMA CGM) a Richard Carapaz (EF Education-EasyPost). Naopak Remco Evenepoel (Red Bull-Bora-Hansgrohe) tempu nestačil a těsně před cílem odpadl.
Pogačar zaútočil 200 metrů před cílem a neměl konkurenci. Do cíle dorazil s náskokem dvou sekund před Vingegaardem, Carapazem a Seixasem.

Další šestičlenná skupina ztratila čtyři sekundy. Ztrátu 18 sekund nabral Tom Pidcock (Pinarello Q36.5), Antonio Tiberi (Bahrain Victorious) ztratil 42 sekund a Uijtdebroeks rovnou minutu.
V celkovém pořadí se Pogačar s Vingegaardem vyrovnali, mají stejný čas a Slovinec je ve vedení jen díky nižšímu součtu umístění. Třetí Evenepoel ztrácí už 23 sekund a čtvrtý Del Toro 24 sekund.
Pogačšar je také novým lídrem bodovací soutěže, má 55 bodů, zelený dres však v úterý poveze Vingegaard. Ve vedení soutěže do 25 let zůstal Del Toro.