Nejen na výše uvedené otázky odpovídal Tomáš Mika ve videosemináři, který byl odvysílán na
webu Cyklosemináře.cz. V 60 minutách přiblížil specifika a rizika spojená s tvorbou
tréninkových plánů bez využití služeb trenéra a odpovídal na dotazy diváků. Celý videoseminář je
vám stále dostupný v sekci archiv.
Objem a intenzita tréninku 2. část
„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní tréninkové prvky, intervaly a jejich intenzitu a jejich dávkování a skladbu v konkrétní tréninkové jednotce. Její délka je pak až druhořadá a tréninky se často zkracují z mnohahodinových záležitostí na kratší časové úseky. Jak tento přístup vidí trenér Tomáš Mika?
- Nejčtenější články
-
Raději bych vyhrál Roubaix než Tour, říká Pogačar, který vyrazí na všechny jarní monumenty. Poprvé si vyzkouší Romandii a Švýcarsko
-
Mathias Vacek pojede Tour de France, bude pomáhat Pedersenovi ve spurtech a měl by dostat šanci na vlastní výsledek
-
Kryštof Král dostává příležitost k restartu: "Děkuji Zdeňku Štybarovi, který mě přesvědčil, že má smysl znova začít, a ATT Investments za důvěru."
-
Almeida zkusí vyhrát Giro i Vueltu. Del Toro bude debutovat na Tour po Pogačarově boku
-
Evenepoel vynechá Sanremo, Flandry i Giro. Na Tour de France bude lídrem společně s Lipowitzem
