Nejen na výše uvedené otázky odpovídal Tomáš Mika ve videosemináři, který byl odvysílán na
webu Cyklosemináře.cz. V 60 minutách přiblížil specifika a rizika spojená s tvorbou
tréninkových plánů bez využití služeb trenéra a odpovídal na dotazy diváků. Celý videoseminář je
vám stále dostupný v sekci archiv.
Objem a intenzita tréninku 2. část
„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní tréninkové prvky, intervaly a jejich intenzitu a jejich dávkování a skladbu v konkrétní tréninkové jednotce. Její délka je pak až druhořadá a tréninky se často zkracují z mnohahodinových záležitostí na kratší časové úseky. Jak tento přístup vidí trenér Tomáš Mika?
- Nejčtenější články
-
Ayuso spadl, zranil se a odstoupil z Paříž-Nice. Drsnou čtvrtou etapu vyhrál Vingegaard a s velkým náskokem vede i celkově
-
Hvězdy mají jasno, favority prvního monumentu Milán-Sanremo jsou Van der Poel a Pogačar
-
Chytrý útok na vrcholu posledního stoupání šesté etapy Paříž-Nice vynesl Tejadovi největší vítězství kariéry
-
Jorgenson dřel pro Van Aerta, ten pokrýval nástupy v posledním kilometru a ze všeho těžil Van der Poel. Jakub Otruba se mimořádně zviditelnil v denním úniku
-
Vingegaard poražen, v poslední etapě Paříž-Nice zvítězil Lenny Martinez. Dán s přehledem ubránil celkový triumf
