Poradna - Všechna témata

Vše  Trénink  Výživa  Zdraví  Technika

Jak rozumět grafické interpretaci variability srdeční frekvence?

Variabilitu srdeční frekvence převádí aplikace mySASY do grafického výstupu. V průběhu měření tak můžeme sledovat sloupce různé barvy a různé velikosti. Jaký význam tyto údaje mají? Můžeme sami tento grafický výstup interpretovat? Který parametr ovlivňuje velikost sloupce a který barvu?

17.03.2019 23:00:00

Lze využít data z úvodních měření diagnostiky mySASY?

Z jednotlivých ranních měření variability srdeční frekvence složí příslušná aplikace obrázek o míře naší adaptace na předchozí zátěž a stanoví náš tréninkový profil. Je třeba čekat až aplikace data vyhodnotí, nebo je možné využít fata z jednotlivých úvodních měření dříve? Pokud ano, jakým způsobem? Pokud ne, jak dlouho budeme čekat na využitelné informace?

14.03.2019 23:00:00

„Co je psáno, to je dáno“ - do jaké míry trvat na dodržení tréninkového plánu?

Teoreticky jednoduchý úkol sáhnout do tréninkového plánu a na místo intenzivního tréninku zařadit volnější aktivitu může být pro někoho prakticky těžko proveditelné. Kdy je žádoucí trvat na dodržení tréninkového plánu a kdy je dobré provést aktuální změny? Jak nám s tímto může pomoci diagnostika mySASY?

10.03.2019 19:00:00

Jak se do naměřených hodnot promítne čas ranního měření?

V pracovní části týdne většinou vstáváme dříve, než během víkendu. Může tato skutečnost způsobit rozdíl v hodnotách naměřených diagnostikou mySASY? Pozitivně, nebo negativně? A jak se v hodnotách projeví ranní trénink a pozdně večerní trénink? V kterou ranní dobu provádět měření?

07.03.2019 20:00:00

Jak se aktualizuje můj tréninkový profil?

Jedním z prvních kroků při práci s diagnostikou mySASY je vytvoření tréninkového profilu. Jak často je tréninkový profil aktualizován? Děje se tak automaticky, nebo ne? Po jakém časovém intervalu je vhodné tréninkový profil přepočítat?

03.03.2019 12:15:00

Kvalitní tréninková jednotka - videoseminář

Přinášíme záznam pravidelného videosemináře.

27.02.2019 22:00:00

Jak se promítne nemoc a blížící se nemoc do hodnot v diagnostice mySASY?

Jak poznamená variabilitu tepové frekvence nemoc? Můžeme z průběžných ranních měření indikovat blížící se nemoc? Má smysl sledovat variabilitu srdeční frekvence v době nemoci? Jsou data získaná v době nemoci využitelná? Jakým způsobem?

18.02.2019 9:00:00

Má tréninkové volno pozitivní dopad na organismus?

Je tréninkové volno pro sportovce odpočinkem, nebo zátěží? Patří tréninkové volno do tréninkového plánu rekreačního sportovce? A jak je to u výkonnostních či vrcholových sportovců? Jakým způsobem reaguje na volné dny diagnostika mySASY? Tréninkové volno znamená pro sportovce odpočinek a odpočinek znamená kompenzaci a přípravu těla na další zátěž. Je tato věta, kterou používá spousta sportovců, pravdivá?

10.02.2019 18:00:00

Podporují nás