Poradna - Výživa

Vše  Trénink  Výživa  Zdraví  Technika

Nezapomeň doplnit elektrolyty: Tajemství výdrže každého cyklisty

Cyklistika je krásný, ale zároveň náročný sport. Dlouhé výjezdy v horkém počasí, náročná stoupání či rychlé sprinty vyžadují nejen fyzickou kondici, ale také správnou hydrataci. A elektrolyty mají své nezastupitelné místo v tom, jak dlouho a kvalitně zvládneš šlapat do pedálů. Bez nich se tvé tělo rychle vyčerpá, dostaví se únava, křeče a snížený výkon. Pokud chceš ze sebe vydat maximum, nezapomeň na správný pitný režim a doplnění těch správných živin. Podívejme se detailně na produkty od Kompavy, které jsou ideálním palivem pro každého cyklistu.

10.06.2025 0:00:00

O zátěžových testech

Uvažujete o zátěžovém testu? Nechoďte tam jen pro to, že je to in a že každý "správný" cyklista, který z jara nebyl na Mallorce a nebyl na testu, jako by nebyl. Připravte se na něj a udělejte si jasno, co od něj lze a nelze očekávat.

08.03.2021 20:00:00

Rýžové koláčky

Většina cyklistů, kteří se snaží provozovat cyklistiku na výkon, řeší i stravování během jízdy. Z kuloárů špičkových týmů uniká informace, že jejich chlapci dostávají v taštičkách různé speciality, vyrobené týmovými kuchaři. A mezi nejznámější patří rýžové koláčky. Tady je recept.

11.11.2019 14:00:00

15. díl Alltraining Academy - Jak předejít svalovým křečím?

Tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz je tu s dalším dílem ze série Alltraining Cycling Academy. Tentokrát Vám prozradí, co všechno byste měli udělat pro to, abyste se vyhnuli nepříjemným křečím při sportování. Křeče si většina cyklistů nejčastěji spojuje s nedostatkem tekutin. Nicméně příčinou bolestivého stažení svalu, které znepříjemní či úplně znemožní další pohyb, může být i něco jiného.

20.08.2019 0:00:00

14. díl Alltraining Academy - Pitný režim při cyklistickém výkonu

V dalším díle ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz Vám přinášíme, jak správně doplňovat tekutiny při cyklistickém výkonu. Klíčovou roli pro správný příjem tekutin hraje intenzita zatížení a teplota.

08.08.2019 14:00:00

13. díl Alltraining Academy - Doplnění energie při cyklistickém výkonu

Správně energeticky zásobené tělo je základem úspěchu každého cyklisty. V dalším díle ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz se dozvíte, jak se stravovat a doplňovat energii při samotném výkonu.

22.07.2019 11:00:00

12. díl Alltraining Academy - Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklisty

Ve vašem jídelníčku nesmí chybět ovoce a vaše tělo musí mít dostatek minerálů a vitamínů. Na co si dát při stravování pozor?  To se dozvíte v dnešním díle Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz.

10.07.2019 12:00:00

11. díl Alltraining Academy - Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklisty

Tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz přináší další díl ze série Alltraining Cycling Academy, kde se dozvíte, co, jak a kdy jíst při sportovní aktivitě, protože správně zásobené tělo je základem úspěchu pro každého sportovce.

25.06.2019 8:00:00

Podporují nás