Poradna - Trénink

Vše  Trénink  Výživa  Zdraví  Technika

9. díl Alltraining Academy - Jak protáhnout svaly a posílit tělo po cyklistickém tréninku / Strečink a posilování v praxi cyklisty

Nečekejte, až vás nohy a záda začnou nemilosrdně bolet a přestanou fungovat. V našem tréninkovém centru Alltraining.cz se regeneraci věnuje zkušená fyzioterapeutka olympioniků a mistrů světa Mgr. et Mgr. Tereza Beranová, která vám pomůže s vhodným způsobem regenerace. V dnešním díle jsme pro vás připravili i malý návod, jak se udržet fit po celou cyklistickou sezónu!

11.06.2019 20:00:00

8. díl Alltraining Academy - Strečink a regenerace

V dnešním díle Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz, vám prozradíme, jak se starat o své tělo, aby bylo stále výkonné, dobře se regenerovalo a vy jste se cítili fit, a to nejen při sportování.

06.06.2019 11:00:00

Řízení tréninku

Sporttestery a tepová pásma, wattmetry a wattová pásma, wattmetry pro běžce, tempo běhu na 1 km atd. Jsou různé parametry pomocí kterých můžeme plánovat zatížení v tréninku. Které z nich jsou dnes používané a perspektivní?

05.06.2019 19:00:00

Objem a intenzita tréninku 2. část

„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní tréninkové prvky, intervaly a jejich intenzitu a jejich dávkování a skladbu v konkrétní tréninkové jednotce. Její délka je pak až druhořadá a tréninky se často zkracují z mnohahodinových záležitostí na kratší časové úseky. Jak tento přístup vidí trenér Tomáš Mika?

31.05.2019 21:00:00

Záznam videosemináře s Robertem Kleinerem o projektu PerfLabs

Hovořili jsme v obecné rovině o změnách v řízení tréninku, které přináší mohutně se rozvíjející oblast moderních technologií, aplikací a tréninkových záznamových zařízení.

29.05.2019 20:30:00

Nejčastější chyby v tréninku

Jaké jsou nejčastější chyby v naší sportovní přípravě? S jakými nedostatky se trenéři pravidelně setkávají? Co je příčinou těchto situací a jak je eliminovat? Které ze zkušeností je možné zobecnit a které jsou nepřenositelné?

28.05.2019 23:00:00

7. díl Alltraining Academy - Obratnost a technické dovednosti cyklisty

V dnešním díle Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz, se dozvíte, jak na kole získat mrštnost. Ač to nemusí na první pohled vypadat, právě obratnost patří mezi základní dovednosti cyklisty.

27.05.2019 14:00:00

Objem a intenzita tréninku

V jakém vztahu jsou objem tréninku a intenzita tréninku? Čemu věnovat větší pozornost?

23.05.2019 23:00:00

Podporují nás